**妊妇喝牛奶好一经妊妇奶粉好，哪种更适合孕期养分需求？** 怀胎期间，准姆妈的养分摄入对本人健康和胎儿发育至关首要。牛奶和妊妇奶粉手脚常见的饮品采纳，各有其特色和适用场景。那么，在孕期究竟该采纳哪一种呢？ 领先，牛奶是一种自然、养分丰富的饮品。它富含优质卵白质、钙质以及多种维生素，如维生素A、D、B2等，这些齐是孕期所需的首要养分要素。关于一些饮食习气精湛的妊妇来说，适量饮用牛奶大约餍足大部分基本养分需求。关联词，牛奶并非绰绰有余。它的养分要素相对单一，且部分东谈主群可能因乳糖不耐受而难以完